АКВААЭРОБИКА

Ещё один вид занятий, который предлагает наш клуб.

Аквааэробика является водным фитнесом, суть которого заключается в выполнении оздоровительных упражнений в воде под музыку.

Подобные упражнения помогают оставаться в форме или служат реабилитацией, т.к. при аквааэробике отсутствует сильная нагрузка на суставы.

Данный вид занятий улучшает работу сердечно-сосудистой системы, гибкость и координацию.

Здесь не важен высокий уровень спортивной подготовки, существует возможность обеспечить нагрузку как начинающим, так и более подготовленным пловцам.